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Comida Picante? Sim, mas q.b.!

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Aqui está um dia que nem todos o celebram, mas que, depois de conhecerem os benefícios desta vertente da Cozinha e da Alimentação, talvez ponderem introduzi-las no dia-a-dia... e, se não são fãs, até pode ser que mudem de ideias!
10 Benefícios do Gengibre

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Em chás, sopas ou sumos, o gengibre é uma peça cada vez mais presente na rotina alimentar de homens e mulheres de todas as idades e com diferentes estilos de vida. Descubra aqui 10 dos muitos benefícios deste pequeno grande alimento!
12 Resoluções para o Novo Ano

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12 Resoluções para o Novo Ano Ano novo, vida nova; e assim deve ser. Em época de resoluções, deixamos-lhe aqui algumas
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Um pequeno Guia da Dica de Nutrição com 8 dicas (simples e práticas) para compensar os excessos do Natal e regressar gradualmente ao equilíbrio da rotina alimentar.
Masterclass de Natal

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Dia 21 de dezembro, sexta-feira, é dia de Masterclass no Clube STILL FIT Alverca!
Sobre os Multivitamínicos…

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6 Truques para as Receitas de Natal

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Com uma mesa (ou por vezes mais do que uma) recheada de doces, salgados e petiscos para todos os gostos, resistir a tantas iguarias acaba por não ser uma tarefa fácil. Ainda assim, escapar aos efeitos dos conhecidos fritos e açucarados do Natal não tem de ser impossível.
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Chás para os Dias de Frio

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A pensar em quem gosta de uma tarde ou de um serão em casa, para fugir à chuva e ao frio, reunimos nesta Dica de Nutrição cinco sugestões de chás que, além de aromáticas e saborosas, comportam muitos e variados benefícios para a saúde
Os Efeitos da Cafeína no Treino (e no Dia-a-Dia)

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Neste primeiro artigo de Treino e Suplementação, trazemos para campo a Cafeína. Quais os principais benefícios da Cafeína a nível geral e a nível de treino? Quais as doses recomendadas e de que forma afetam a performance desportiva?

Sobre Nós

ATTITUDE EM MOVIMENTO

Adotar um estilo de vida ativo e um corpo saudável tem um significado diferente para cada pessoa. O STILL FIT vai
ao encontro das necessidades de cada um e, neste sentido, desenvolve programas de treino adaptados às necessidades
reais de cada atleta, sempre num ambiente familiar e acolhedor.

Proporcionar experiências de Fitness únicas e especiais, oferecendo um serviço diferenciado e com a máxima qualidade.
Para tal, melhoramos constantemente os nossos clubes, para que estejam equipados com a melhor tecnologia e os
melhores equipamentos, e formamos as nossas equipas, para continuarmos sempre na frente do mundo do Fitness.

MISSÃO

VALORES

No STILL FIT, comprometemo-nos a ter sempre presentes os valores de…

ATTITUDE, Energia, Respeito, Honestidade, União, Família, Espírito de equipa

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