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Masterclass de Natal

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Dia 21 de dezembro, sexta-feira, é dia de Masterclass no Clube STILL FIT Alverca!
Sobre os Multivitamínicos…

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Multivitamínicos Dado o modo como a sociedade moderna se encontra estruturada e em funcionamento atualmente, tanto em termos alimentares como de
6 Truques para as Receitas de Natal

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Com uma mesa (ou por vezes mais do que uma) recheada de doces, salgados e petiscos para todos os gostos, resistir a tantas iguarias acaba por não ser uma tarefa fácil. Ainda assim, escapar aos efeitos dos conhecidos fritos e açucarados do Natal não tem de ser impossível.
Bolachas saudáveis… para fazer em casa!

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Bolachas saudáveis... para fazer em casa! Nesta Dica de Nutrição, decidimos falar sobre bolachas e partilhar consigo algumas curiosidades sobre este
Chás para os Dias de Frio

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A pensar em quem gosta de uma tarde ou de um serão em casa, para fugir à chuva e ao frio, reunimos nesta Dica de Nutrição cinco sugestões de chás que, além de aromáticas e saborosas, comportam muitos e variados benefícios para a saúde
Os Efeitos da Cafeína no Treino (e no Dia-a-Dia)

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Neste primeiro artigo de Treino e Suplementação, trazemos para campo a Cafeína. Quais os principais benefícios da Cafeína a nível geral e a nível de treino? Quais as doses recomendadas e de que forma afetam a performance desportiva?
A Diabetes

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Com vista à sensibilização da população, o Dia Mundial da Diabetes serve como alerta para o preocupante e crescente número de casos de Diabetes, que alastra pelas sociedades modernas e afeta pessoas de ambos os sexos, de várias faixas etárias e de diferentes classes sociais.
5 Dicas para tornar a Cozinha e os Cozinhados mais Saudáveis

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Nesta Dica de Nutrição, dedicada à Alimentação e à Cozinha Saudáveis, partilhamos cinco dicas práticas e informações úteis, para que possa tornar a sua cozinha e os seus cozinhados mais saudáveis.
Sanduíches, sim… Mas como? 🍞

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A celebrar o Dia da Sanduíche, partilhamos na Dica de Nutrição cinco deliciosas e saudáveis sugestões de Sanduíches, que pode incluir na dieta e no plano alimentar, para qualquer altura do dia.
A Abóbora e o Halloween 🎃

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A história da abóbora de Halloween, a abóbora na Cozinha e uma receita deliciosa e saudável de Doce de Abóbora... Há melhor forma de celebrar o Halloween.

Sobre Nós

ATTITUDE EM MOVIMENTO

Adotar um estilo de vida ativo e um corpo saudável tem um significado diferente para cada pessoa. O STILL FIT vai
ao encontro das necessidades de cada um e, neste sentido, desenvolve programas de treino adaptados às necessidades
reais de cada atleta, sempre num ambiente familiar e acolhedor.

Proporcionar experiências de Fitness únicas e especiais, oferecendo um serviço diferenciado e com a máxima qualidade.
Para tal, melhoramos constantemente os nossos clubes, para que estejam equipados com a melhor tecnologia e os
melhores equipamentos, e formamos as nossas equipas, para continuarmos sempre na frente do mundo do Fitness.

MISSÃO

VALORES

No STILL FIT, comprometemo-nos a ter sempre presentes os valores de…

ATTITUDE, Energia, Respeito, Honestidade, União, Família, Espírito de equipa

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