Hoje, dia 11 de outubro, assinala-se o Dia Mundial do Combate à Obesidade, e debruçamo-nos sobre o assunto na nossa Dica de Nutrição.

O no Ginásio STILL FIT Garage abriu no Complexo Desportivo do FCA, em Alverca, com mais e melhor espaço e mais e melhores máquinas, para mais e melhores treinos.

Open Day STILL FIT: Especial Hollywood No dia 15 de outubro, todos os caminhos vêm dar ao STILL FIT Alverca. Está

O Dia Mundial do Vegetarianismo teve origem no final da década de 70 e procura promover os benefícios da alimentação vegetariana, tanto para as pessoas e para os animais como para o próprio Ambiente.

Seja para um lanche entre amigos, um almoço em família ou um jantar leve, as espetadas são ótimas ideias para que consiga refeições leves e saudáveis, de forma simples e prática, sem deixar de parte a proteína, os legumes e a fruta.

O renovado STILL FIT Garage reabre dia 21 de setembro, sexta-feira, no horário das 07:00h às 22:00h.

As refeições mais leves, como é o caso das Saladas, não são necessariamente refeições pobres ou com baixos valores de proteína e de vitaminas; níveis calóricos reduzidos não precisam de corresponder a baixos índices nutricionais.

A Club Laser Specialist, especialista em depilação a laser, é a nova parceira dos Clubes STILL FIT nas áreas de estética e bem-estar, pela mão da profissional Manuela Lavouras, que conta com mais de vinte anos de experiência na área.

O AikiDo é a mais recente modalidade disponível no STILL FIT, juntando-se ao Karaté e ao Tai-Chi no leque de Artes Marciais cujas aulas pode encontrar nos Clubes de Alverca e do Forte da Casa.

O final das férias e o regresso à rotina podem ser também um regresso a hábitos saudáveis e a uma alimentação equilibrada. Desta forma, preparamos para si uma lista de snacks e refeições saudáveis e simples para o regresso às aulas e ao trabalho, se for esse o caso!