Dia 21 de dezembro, sexta-feira, é dia de Masterclass no Clube STILL FIT Alverca!

Multivitamínicos Dado o modo como a sociedade moderna se encontra estruturada e em funcionamento atualmente, tanto em termos alimentares como de

Com uma mesa (ou por vezes mais do que uma) recheada de doces, salgados e petiscos para todos os gostos, resistir a tantas iguarias acaba por não ser uma tarefa fácil. Ainda assim, escapar aos efeitos dos conhecidos fritos e açucarados do Natal não tem de ser impossível.

Bolachas saudáveis... para fazer em casa! Nesta Dica de Nutrição, decidimos falar sobre bolachas e partilhar consigo algumas curiosidades sobre este

A pensar em quem gosta de uma tarde ou de um serão em casa, para fugir à chuva e ao frio, reunimos nesta Dica de Nutrição cinco sugestões de chás que, além de aromáticas e saborosas, comportam muitos e variados benefícios para a saúde

Neste primeiro artigo de Treino e Suplementação, trazemos para campo a Cafeína. Quais os principais benefícios da Cafeína a nível geral e a nível de treino? Quais as doses recomendadas e de que forma afetam a performance desportiva?

Com vista à sensibilização da população, o Dia Mundial da Diabetes serve como alerta para o preocupante e crescente número de casos de Diabetes, que alastra pelas sociedades modernas e afeta pessoas de ambos os sexos, de várias faixas etárias e de diferentes classes sociais.

Nesta Dica de Nutrição, dedicada à Alimentação e à Cozinha Saudáveis, partilhamos cinco dicas práticas e informações úteis, para que possa tornar a sua cozinha e os seus cozinhados mais saudáveis.

A celebrar o Dia da Sanduíche, partilhamos na Dica de Nutrição cinco deliciosas e saudáveis sugestões de Sanduíches, que pode incluir na dieta e no plano alimentar, para qualquer altura do dia.

A história da abóbora de Halloween, a abóbora na Cozinha e uma receita deliciosa e saudável de Doce de Abóbora... Há melhor forma de celebrar o Halloween.