Dica de Nutrição
Café – Benefícios para o Corpo e para a Mente
Nesta Dica de Nutrição, falamos sobre café. Uma bebida que muitos não dispensam, seja pela manhã ou ao longo do dia, para ajudar a repor energias.
Dica de Nutrição
Saúde – Exercício e Alimentação, a Combinação Ideal
A Saúde é um assunto sério. Para manter uma mente e um corpo sãos, é importante aliar a prática de exercício físico com uma alimentação saudável. Nesta Dica de Nutrição, partilhamos informações práticas e úteis sobre o tema!
Dica de Nutrição
Abacate – 5 Razões para Ficar Fã
Descubra o abacate nesta Dica de Nutrição! Benefícios e componentes do fruto, entre muitas curiosidades e boas razões para ficar fã!
Dica de Nutrição
Água – Os Benefícios da Hidratação
A água é indiscutivelmente fundamental para o organismo! Descubra na Dica de Nutrição benefícios e curiosidades sobre a água e a hidratação.
Dica de Nutrição
Alimentação Saudável – O Segredo das Porções
O controlo das porções é essencial para manter um peso equilibrado e uma alimentação saudável. Espreite esta Dica de Nutrição para saber mais!
Dica de Nutrição
Chia – 7 Super Nutrientes da Semente
Qual a origem da Chia e quais os seus principais benefícios? E em que Snacks posso incluir as sementes? Descubra tudo nesta Dica de Nutrição!
Treino e Suplementação
BCAA – Aminoácidos de Cadeia Ramificada
O que são os BCAA? De que forma podem influenciar o treino e a dieta alimentar? Quando devem ser tomados? Todas as respostas neste Treino e Suplementação.
Dica de Nutrição
Dieta – 10 Combinações de Alimentos a Incluir
Na sua dieta, encontra certamente uma receita preferida… E esta receita resulta em muito do prazer que a combinação de alimentos lhe proporciona.
Receitas
Um Doce (para o) Dia dos Namorados
Neste Dia do Amor, permita-se saborear um pequeno doce, que tão bem combina com a ocasião e com um romântico serão a dois.
Aulas
AikiDo – Agora no Clube STILL FIT Alverca
O AikiDo é a mais recente modalidade disponível no STILL FIT, juntando-se ao Karaté e ao Tai-Chi no leque de Artes Marciais cujas aulas pode encontrar nos Clubes de Alverca e do Forte da Casa.