Com uma mesa (ou por vezes mais do que uma) recheada de doces, salgados e petiscos para todos os gostos, resistir a tantas iguarias acaba por não ser uma tarefa fácil. Ainda assim, escapar aos efeitos dos conhecidos fritos e açucarados do Natal não tem de ser impossível.
Bolachas saudáveis… para fazer em casa! Nesta Dica de Nutrição, decidimos falar sobre bolachas e…
A celebrar o Dia da Sanduíche, partilhamos na Dica de Nutrição cinco deliciosas e saudáveis sugestões de Sanduíches, que pode incluir na dieta e no plano alimentar, para qualquer altura do dia.
A história da abóbora de Halloween, a abóbora na Cozinha e uma receita deliciosa e saudável de Doce de Abóbora… Há melhor forma de celebrar o Halloween.
O Dia Mundial do Vegetarianismo teve origem no final da década de 70 e procura promover os benefícios da alimentação vegetariana, tanto para as pessoas e para os animais como para o próprio Ambiente.
Seja para um lanche entre amigos, um almoço em família ou um jantar leve, as espetadas são ótimas ideias para que consiga refeições leves e saudáveis, de forma simples e prática, sem deixar de parte a proteína, os legumes e a fruta.
As refeições mais leves, como é o caso das Saladas, não são necessariamente refeições pobres ou com baixos valores de proteína e de vitaminas; níveis calóricos reduzidos não precisam de corresponder a baixos índices nutricionais.
O final das férias e o regresso à rotina podem ser também um regresso a hábitos saudáveis e a uma alimentação equilibrada. Desta forma, preparamos para si uma lista de snacks e refeições saudáveis e simples para o regresso às aulas e ao trabalho, se for esse o caso!
A pensar no final do verão, a equipa de Nutrição STILL FIT reuniu algumas sugestões de receitas práticas, simples e saudáveis, para preparar e surpreender a família e os amigos.
O Passatempo “A Receita STILL FIT” está no ar! Até dia 31 de agosto pode…
