Receitas
Um Doce (para o) Dia dos Namorados
Neste Dia do Amor, permita-se saborear um pequeno doce, que tão bem combina com a ocasião e com um romântico serão a dois.
Receitas
Dia da Nutella
Preparámos, na Dica de Nutrição, uma adaptação mais saudável e simples da tão apreciada Nutella, para preparar em casa e surpreender amigos e família!
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6 Truques para as Receitas de Natal
Com uma mesa (ou por vezes mais do que uma) recheada de doces, salgados e petiscos para todos os gostos, resistir a tantas iguarias acaba por não ser uma tarefa fácil. Ainda assim, escapar aos efeitos dos conhecidos fritos e açucarados do Natal não tem de ser impossível.
Receitas
Bolachas saudáveis… para fazer em casa!
Bolachas saudáveis… para fazer em casa! Nesta Dica de Nutrição, decidimos falar sobre bolachas e…
Receitas
Sanduíches, sim… Mas como? 🍞
A celebrar o Dia da Sanduíche, partilhamos na Dica de Nutrição cinco deliciosas e saudáveis sugestões de Sanduíches, que pode incluir na dieta e no plano alimentar, para qualquer altura do dia.
Receitas
A Abóbora e o Halloween 🎃
A história da abóbora de Halloween, a abóbora na Cozinha e uma receita deliciosa e saudável de Doce de Abóbora… Há melhor forma de celebrar o Halloween.
Receitas
Vegetarianismo: do Prato ao Estilo de Vida
O Dia Mundial do Vegetarianismo teve origem no final da década de 70 e procura promover os benefícios da alimentação vegetariana, tanto para as pessoas e para os animais como para o próprio Ambiente.
Receitas
Espetadas: Ideias Práticas e Saudáveis
Seja para um lanche entre amigos, um almoço em família ou um jantar leve, as espetadas são ótimas ideias para que consiga refeições leves e saudáveis, de forma simples e prática, sem deixar de parte a proteína, os legumes e a fruta.
Receitas
Saladas (para todos os gostos e todas as ocasiões)
As refeições mais leves, como é o caso das Saladas, não são necessariamente refeições pobres ou com baixos valores de proteína e de vitaminas; níveis calóricos reduzidos não precisam de corresponder a baixos índices nutricionais.
Receitas
Snacks Saudáveis (para o Regresso à Rotina!)
O final das férias e o regresso à rotina podem ser também um regresso a hábitos saudáveis e a uma alimentação equilibrada. Desta forma, preparamos para si uma lista de snacks e refeições saudáveis e simples para o regresso às aulas e ao trabalho, se for esse o caso!